更多青少年加入留学大军 如何更好适应留学生活?

青少年怎么更好凯发娱乐app习气留学日子

汤平

现在许多青少年开端参加到留学大军中,这对许多人来说是一件功德,能够开辟视界,增加才智。可是,生疏环境改变必然会带来表里压力。

咱们先谈谈外部压力。外部的压力首要体现在外部规矩的改变,例如长相、言语、审美等等规矩或许发生改变,许多规矩在不同文明中的承受度和赏识度是不一样的。

例如,餐桌文明礼仪上不同,大声吃饭在有些当地被以为豪爽,可是在国外许多当地,大声吃饭被以为是不礼貌行为;在课堂上,咱们以为坐直、举手发言是被认可的,可是有些国家愈加喜爱随时提出问题的学生;在集体中,国内自我牺牲被认同,可是新集体中,或许比较赏识个人对自己利益的争夺。

由于习气不同,也简单和留学住宿的房东或许同学、教师之间发生抵触。例如,有一女生寄宿在一爱尔兰家庭中,她在家里的习气是把自己的被子和衣服晒在外面,承受阳光照耀晒干,可是那个家庭就很难承受她这个习气,多次跟她发生抵触。这时分,重要的是分清楚是习气他们的规矩仍是坚持自己的习气,而且承当相应的结果。这个女生最终和自己家长交流后换了一单间小公寓,这样她晾衣服就没有人干与了。当然,租新公寓是需求一笔费用的。

所以,咱们要知道有些才干、习气和质量,在国内会得到认可,可是在新环境中或许不会得到认可,并不代表你个人有什么欠好。

其次,出国会带给咱们一些内涵压力。由于环境改变会引发一个人的软弱感,然后影响到一个人的自信心并发生一些负面心情。

例如,许多时分留学生需求自己选课、自己规划交通等等,由于面比照在国内的应战,许多时分无法顺利完成甚至会遭受失利,许多人就会置疑自己,感觉自己很糟。假如一直对自己比较苛刻、简单责怪自己的人,就会发生很深的挫折感,感觉唯一自己才是有问题的人,他人都很强。

其实不习气是一个正常的进程,每个人都有这样的进程,仅仅需求用比较长的时刻去习气和学习。这时分要多一些认可自己的优势和强项。

一起,脱离熟人,骤失与国内亲朋好友日常的链接,假如有别离伤口的话,会愈加困难,会发生孤独感、郁闷和焦虑感。曾经在了解环境中假如有不高兴,就会找熟人倾吐,可是留学之后没有那么多的熟人,树立联络也需求一段时刻,所以负面心情还有或许被积压。

面临心情困扰,能够选用一些方法来安慰自己的心情,例如开展自己的兴趣爱好、运动、听音乐或许找朋友倾吐等等。主张出国初期尽量坚持一些旧的联络,不要堵截与老朋友的联络,也或许愈加需求家人的支撑。许多人对自己的依靠感会觉得有点欠好意思,其实这十分正常,只要咱们感觉到有一个安定和安全的港湾,才干促进一个人的独立和习气,依靠和独立并不是敌对和对立的。

最终,不要放弃周围存在的资源,例如留学生中心和心思咨询中心,会给留学生供给日常日子和心思方面的协助,当然也能够求助导师和学长等等。(作者系国家二级心思咨询师 内动力咨询中心主任)




Copyright © 2018 凯发下载凯发下载-凯发现金网-凯发娱乐app All Rights Reserved